비트의효능 여기 있었네

비트의효능 여기 있었네. 년초라서 그런지 급하게 처리해야되는 일들 투성이에다가 작년 마감도 해야해서 아주 정신없이 바쁜 일상을 보내고 이제 한숨 돌릴 틈이 생겼답니다. 그래서 이렇게 글을 쓰기 시작하는데 다들 잘 지내셨나요? 안녕하세요. 요즘 남편이랑 같이 퇴근하고 동네 맛집 탐방하는 재미가 아주 커요. 이사온지 얼마 안된 동네라서 그런지 모든 것이 낯설고 새롭고 신기하고 아주 좋답니다. 겨울에 잠잠하더니 비염이 엄청 심해졌어요. 이렇게 환절기때 비염 기승을 부리니까 항상 약 달고 살고 눈물 콧물 다 쏟으면서 살고 있어요. 겨울에 안했던 코세척을 다시 해야할까봐요. 그러면 비트의효능 대해서 알아볼까 합니다.

다른 야채보다 풍부한 당분을 포함하고 있지만 상대적으로 칼로리가 낮고 지방, 콜레스테롤 함유량도 적어 건강에 좋으며 섬유질도 풍부하고 비타민 씨도 많이 들어있으며 마그네슘도 있고 엽산의 우수한 원천이 되며 DNA 세포를 만드는데 큰 도움이 되고 빈혈 예방에도 도움이 되기 때문에 적당량을 섭취하게 되면 우리 몸에 정말 좋은 성분을 많이 줍니다.

비트의효능 추가적으로 비트 효능 몸에 좋은 영양소가 많을 뿐더라 섬유질 또한 아주 풍부한데 면역력을 높여주는 비타민 c도 풍부하게 들어있고 특히 장에 좋은 섬유질이 많고 신경 기능에도 좋고 근육 기능 강화에도 좋은 칼륨과 같은 식물성 미네랄, 뼈에도 좋고 간에도 좋고 신장 및 췌장에도 좋은 망간을 다량으로 함유하고 있으며 태아의 선청성 결함 위험을 낮추는데 도움이 되는 엽산도 풍부하게 들어있습니다.

기적의 음료라고 불리는 이 비트주스는 면역체계를 증진시켜주어 몸을 건강하게 해주고 활성 산소를 제거해주어 우리 몸 전체의 노화를 막아주고 암세포의 성장을 둔화시켜 암 예방에도 도움이 되고 몸을 정화해주기때문에 몸의 독소를 빼내어 건강한 몸을 유지할 수 있게 도움을 주기 때문에 간단하게 먹을 수 있으면서도 몸에 좋으니 자주 먹기를 권장합니다.

얼마나 많은 영양분이 있는지 일일히 나열해보자면 일단 비타민 A,B,C 모두가 들어있고 엽산도 있고 플라보노이드나 카테로이드같은 항산화물질이 있고 아미노산, 칼슘, 마그네슘, 철분, 칼륨, 인, 염분과 같은 무기질, 그리고 용해성, 비용해성 섬유질이 있고 수분, 탄수화물, 천연설탕과 같은 영양소가 아주 풍부하게 섬유되어있는 식품입니다.

강력한 항산화 성분이 들어있는 것이 비트 효능 중 중요한 것 중 하나인데 플라보노이드, 베타카로틴, 베타레인 등 강력한 항산화 성분이 들어있어서 산화 스트레스와 염증 등에 대응하고 해독 작용을 하는데 도움이 되기 때문에 간이 안좋은 분들이 먹었을 때 아주 좋고 세포의 노화를 막기 위해서 꾸준히 먹으면 강력한 항산화 작용으로 세포 노화를 막습니다.

비트의효능 외에도 소화를 돕고 장을 건강하게 해주는 역할을 하는 것이 바로 비트인데 섬유질이 풍부한 음식은 장건강에 좋고 변비해소에 도움이 된다는 이야기를 들어보셨을것이며 소화를 돕고 장을 건강하게 해주어 원활한 배설을 하게 하며 노폐물이 장 내에 쌓이는 것을 막고 장 건강에 이로운 박테리아의 증식을 돕고 약이나 이런것을 먹는것보다 비트를 먹는 것이 훨씬 좋습니다.

전체다 건강에 좋은 성분을 함유하고 있는 비트는 뿌리도 물론 건강에 아주 좋지만 뿌리만큼이나 좋은 것이 바로 이파리인데 잎에는 면역체계를 강화해주는 성분이 들어있어 먹게 되면 면역력 강화에 도움이 되어 잔병치레를 하지 않고 뇌에도 도움이 되고 뼈에도 도움이 되어 뇌와 뼈 둘 다 기능을 강화시켜주는 영양분으로 가득 차있는 것이 특징입니다.

이제 비트의효능 포스팅을 끝맺도록 하겠습니다. 건강한 하루 되세요.